這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 自助旅遊訂房班恩塔薩拉豪華飯店 - 清邁
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
自助旅遊訂房班恩塔薩拉豪華飯店 - 清邁 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於Tha Sala
- 白銀寺 (0 公里)
- 清邁悠閒購物中心 (1.2 公里) 旅舍預定折扣
- 曼谷醫院 (3.8 公里)
- 清邁藝術文化中心 (11.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
:
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
女飛人表演失手！ 四樓高重摔墜地面影片曝光
:
一個正在白俄羅斯表演的馬戲團，5號演出空中飛人橋段時，一名女表演者因為夥伴的失手，從約四層樓高的半空中，重摔到地面，當場昏迷。
▲女空中飛人意外失手從空中墜落。(圖/翻攝自YouTube／abdul karim alnomany）
根據了解，這名發生意外的女空中飛人叫做尤莉亞，原本在搭檔的協助下，應該做出來回擺盪的動作，不過就在拋接的過程中，搭檔沒能抓住尤莉亞的手，導致她從高度約四層樓的地方，直接墜落，雖然過程中觸碰到安全網的邊緣，不過仍因頭部重傷陷入昏迷，目前仍在醫院加護病房中接受治療。
根據現場的觀眾表示，尤莉亞墜地之後，躺在地上無法動彈，工作人員立刻前來協助，並用擔架將她抬出場外送醫。根據馬戲團發言人表示，尤莉亞的傷勢主要集中頭部，不過幸好沒有骨折，但有出現紅腫，恐有腦震盪的情況，目前仍需住院觀察。
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